Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MORDASHKA* писал(а):

О.- курица отварная- 210гр, салат помидор+огурец+лук+капля растит. масла- 180гр, апельсин- 200гр.

у вас обед плоховат. насыщаемой еды всего 210 грамм, надо б побольше, а жидкости скоько 180+200=380, желудок только растяните.
я с джилиан майклс занимаюсь. мне нравится