Без особого труда похудела на 10 кг.

плюх писал(а):

в это время кажется лишнее будет, тем более что и организм то не просит.

Ни кто не говорит, что надо наестся до отвала. Но у тебя по времени как раз получается, что прием пищи должен тут присутствовать. Пусть это будет легкий салатик, кусочек куриной грудки или стакан кефира. В противном случае наш завтрак пойдет весь к нам на талию.
Вы все время стараетесь до 18 питаться дробно, а потом голодать. Это неправильно, девочки. Вы поймите, что дробное питание подразумевает регулярное питание равными порциями без перерывов. Дабы наш огранизм не испытывал стресса от отсутствия еды. Да и стакан это условная величина. Можно и меньше съесть, но есть надо.
Ну, а не едет после 6 на других системах. Например на -60. Но там и особый подбор продуктов и т.д. и т.п.
Одно время я 3 месяца просидела на очень жесткой диете, но укладывавшийся в систему дробного питания. Голодной я не была. Результат был потрясающий. Но сейчас просто мне лениво повторить сей подвиг, хотя, надо бы устроить себе такую встряску. Я тогда с 54 размера перепрыгнула в 44. А ела так. В течение 5 дней
7.00 кофе с молоком и ложечкой меда
9.00 яблоко
11.00 морковка
13.00 100-150 гр отварного постного мяса (говядина или курятина без шкурки)
15.00 100-150 гр капусты (можно яблоко)
17.00 1 вареное яйцо
19.00 10 шт предварительно замоченных черносливин или кураги
21.00 стакан кефира
2 дня ела что хотела, как хотела и когда хотела