Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MORDASHKA* писал(а):

курица отварная- 210гр, салат

Юля, добавь риса или гречки, можно сделать плов по системе, тогда будет сыта вся семья.... ты налягаешь на овощи и фрукты, а это жидкость.

MORDASHKA* писал(а):

макароны с сахаром

????????????????это как?

MORDASHKA* писал(а):

с занятиями совсем беда!

а я специально сортом не занимаюсь, мне и лень и нет на это время, ну не моё сорт. НО.. хожу по лестнице, не пользуюсь лифтом... принимаю это за спорт!!!

infizma писал(а):

такое блюдо можно?

вместо сметаны однозначно кефир и... а нам можно овощи в молочке готовить? опять я на этом месте туплю, ну не могу запомнить никак...

MORDASHKA* писал(а):

порция в среднем должна

порция должна быть такой, что ты была сыта... у меня вот сегодня до 500гр дошли, зато сытая и довольная