Красота и йога

Smart5172 писал(а):

хочу снова на занятия.

конечно, добро пожаловать!!!
В самом первом сообщении есть ссылочки на комплексы. Начать нужно обязательно с работы с суставами и развивать их постоянно. Смотри мышечно-суставную гимнастику!