Красота и йога

С наступающим НОВЫМ ГОДОМ!

девочки, с наступившим и наступающим 2016 годом!!!!!!!!!

https://youtu.be/aG-vyx_-LkI

Наташенька - вот масочка

олина писал(а):

вот масочка

Лена, интересная маска!
Уже наносила?
Как ощущения?

Наташенька, еще не успела нанести, но я видела на одной даме такую маску - видимо это колагеновая многократного применения - в ней пленочка с прорезанными глазами и ртом и я так поняла (правда пробежала только поверхностно глазами инструкцию), что надо нанести увлажняющий крем и на него наложить маску. Видимо так происходит взаимодействие колагена с кожей.

https://youtu.be/ek9LKDjgshU

олина писал(а):

в ней пленочка с прорезанными глазами и ртом и я так поняла (правда пробежала только поверхностно глазами инструкцию), что надо нанести увлажняющий крем и на него наложить маску. Видимо так происходит взаимодействие колагена с кожей.

никогда такую маску еще не применяла, Лен
Она как-то потом моется?
Ведь частички из кожи, наверное, попадут на нее. а потом снова накладывать?

С РОЖДЕСТВОМ ! Мира всем , добра , любви !

с Рождеством, девочки!!!!!

photo2011 писал(а):

Она как-то потом моется?

Наташенька, пока не пробовала ее, наверное,но точнее пока все досконально не изучала

wishenka
photo2011

спасибо за поздравления и добрые пожелания!

Девочки! Привет!
А что в этом году никто красотой и йогой не занимается???
Нашла полезные упражнения для лица

Упражнения от брылей

Если не лениться и посвящать себе всего 15-20 минут в день, то молодым людям гимнастика возвращает цветущий, подтянутый вид. Людям с выраженными возрастными изменениями, к сожалению, убрать брыли упражнениями не удастся, но предложенный ниже комплекс поможет замедлить дальнейшее обвисание кожи:

Как можно сильнее надуйте щеки. Зафиксируйте это состояние на несколько секунд. И выдохните воздух.
Сильно надуйте щеки и гоняйте воздух в ротовой полости вправо и влево.
Сильно надуйте щеки и гоняйте воздух по кругу.
Сделав глубокий вдох, вам нужно выдыхать воздух перемещая губы влево и вправо. Губы при этом должны быть плотно сжаты.
Максимально широко открывая рот, на улыбке произносите гласные буквы.
Сложив губы трубочкой, произносите гласные «у» и «ю», как бы выталкивая воздух коротенькими толчками.
Сложив губы трубочкой, «задувайте» воображаемую свечу 50–55 раз ежедневно.
Сильно надуйте щеки, затем плотно закройте рот ладонью и выдохните в ладонь. Делайте это упражнение как можно медленнее.
Нижней губой перекройте верхнюю, затем поменяйте их местами. Делать не менее 20 раз.
Нижней губой попробуйте дотянуться до носа.
Как можно сильнее сожмите зубы. Зафиксируйте такое состояние на 10–20
Сильно прижмите к щекам указательные пальцы и пытайтесь улыбаться, преодолевая сопротивление. Это прекрасное упражнение для укрепления лицевых мышц!
Как можно чаще надувайте воздушные шары. Это упражнение будет полезно не только людям с обвисшими щеками, но и людям со слабыми легкими.

Источник:
http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post382093271/

Натуля, очень интересные упражнения! Спасибо!

Я занимаюсь и йогой и красотой

На днях сделала масочку для волос из кисломолочного (рекомендация была с простоквашей), а я сделала с натуральный 1% йогуртом.

Коллагеновую маску еще не сделала, но прочитала, что вроде бы положено однократно ее использовать (в интернете)...


У меня сейчас больше всего проблем с шеей - пока только формирую правильную осанку (была неправильная и появился второй подбородок, а при похудении кожа на нем начинает виснуть)

олина писал(а):

У меня сейчас больше всего проблем с шеей - пока только формирую правильную осанку

как раз вчера делала упражнения с Марго для шеи
https://www.youtube.com/watch?v=mfv5zUkozTc


а также плечи и руки
https://www.youtube.com/watch?v=UugN9hpOP3U


Может и тебе, Лена, пригодятся ссылки

photo2011 писал(а):

Может и тебе, Лена, пригодятся ссылки

Наташенька, обязательно пригодятся! Спасибо дорогая!!!

Натуля, а какого ты мнения о кремах Фирмы "Ланком"? (я вот подумываю или с колагеном может быть купить или питатаельный.... но это не органик)

олина писал(а):

Натуля, а какого ты мнения о кремах Фирмы "Ланком"? (я вот подумываю или с колагеном может быть купить или питатаельный.... но это не органик)

можно и попробовать.
все ж индивидуально, Лена

photo2011 писал(а):

все ж индивидуально,

да, конечно, но .... у них кремы дорогущие .... я вот и подумываю - а вдруг не подойдет, но ты права - конечно все индивидуально.
я просто вспоминаю свой летний неудачный эксперимент с кремом "Нивея" (увлажняющим - сначала пару раз попробуешь - кожа так насыщается объемом, влагой, такая гладенькая становится - а потом все это видимо рассасывается быстро (даже не знаю почему такая реакция) - но вид как у сдутого шарика - может быть кожа как то защищается и не принимает это увлажнение - не знаю. но я проверяла не только на себе и не один раз.

Натуля, ты с "Ревитоникой" еще не сталкивалась?

https://www.youtube.com/watch?v=6UJmasVcTyQ

олина писал(а):

я просто вспоминаю свой летний неудачный эксперимент с кремом "Нивея" (увлажняющим - сначала пару раз попробуешь - кожа так насыщается объемом, влагой, такая гладенькая становится - а потом все это видимо рассасывается быстро (

Лена, просто можно попробовать через 15 минут удалять крем с помощью салфетки!!!! НАложить на лицо салфетку и промакнуть!

Вчера на йогу ходила


Написала сегодня новый рецепт
http://forum.say7.info/post5588263.html#5588263
а вчера еще один:
http://forum.say7.info/post5587426.html#5587426

Люблю готовить вкусно и быстро!!!

олина писал(а):

Натуля, ты с "Ревитоникой" еще не сталкивалась?

Лена, благодарю за ссылку. Просмотрела. Все хорошо, но не согласна, чо так надо кожу тянуть в разные стороны около рта. Последние 2 упражнения.
ты как считаешь?

Девочки, я с вами занимаюсь!
Подскажите пожалуйста, какой комплекс можно делать при гипертонии? Почти месяц без йоги, - хочу снова на занятия.

photo2011 писал(а):

Лена, просто можно попробовать через 15 минут удалять крем с помощью салфетки!!!! НАложить на лицо салфетку и промакнуть!

Спасибо, Натулечка, попробую!

Я сделала недавно как ты - размолола в блендере клубнику для маски - так эффект совершенно другой был - так приятно лицо горело, как после баньки

И сделала желтковую масочку для волос - очень понравилась - к тому же прекрасная утилизация желточков.

А вот с йогуртом я чувствую, масочка хорошая и для волос и для кожи головы, но проблема в том, что видимо какие то клейкие вещества не сразу вымываются, хоть и шампунем потом мыла и волосы как не после мытья головы.


Натулик - ты на диете теперь? На какой?

photo2011 писал(а):

но не согласна, чо так надо кожу тянуть

да, я тоже так думаю - Бенита пишет, что кожу не больше, чем на 1 мм (!) можно сдвигать и мне кажется она очень права (специалист-професионал)

photo2011 писал(а):

Написала сегодня новый рецепт

люблю твои рецепты и немецкие рецепты - что в них волшебного - не знаю - но результат всегда изумитедбный!!
Кстати, я опять твой пирожок пекла - так здлорово ешь и худеешь

Smart5172 писал(а):

хочу снова на занятия.

конечно, добро пожаловать!!!
В самом первом сообщении есть ссылочки на комплексы. Начать нужно обязательно с работы с суставами и развивать их постоянно. Смотри мышечно-суставную гимнастику!