Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MORDASHKA* писал(а):

З. - сладкий чай, кусочек домашнего "Наполеона", ближе к 12.00- 4-5 карт. драников.

Юля завтрак должен быть один, разрешается при сильном голоде если нет возможности дожить до следующего приёма сделать перекус в размере 50 грамм, 4-5 драника будут гарааааздо больше этого

MORDASHKA* писал(а):

У. - апельсин. Больше ничего не успею, т.к. иду вечером к стоматологу.

Нууу, если успеешь апельсин скушать то и творога можно успеть покушать, апельсин ещё время надо чистить, а творог достал и съел

MORDASHKA* писал(а):

С 7.00 до 14.00 я наверное не выдержу, п

А обед почему в 14? Есть возможность пообедать раньше?

MORDASHKA* писал(а):

а то может и совсем без ужина придется остаться

Нельзя пропускать не один приём пищи, пропуск это такое же нарушение

Татьяна М. писал(а):

... Держалась из последних сил

Молодец какая

MORDASHKA* писал(а):

Я правильно понимаю, что порция в среднем должна составлять 300 гр? А

Нет нет нет!!!! Порция должна быть такой что б ты накушалась была сытой но не переела, хоть 600 грамм если тебе стока надо, у каждого свои потребности

Рыбка79 писал(а):

попкорн можно???? Наверно только если делать дома без масла на сковороде? в пакетах же там они все с маслом наверно... Удивила. Спасибо за ответ! А то мучалась)

Да да Жень, конечно который без масла и сахара приготовлен.

Ksyuscha_88 писал(а):

Я ж мама кормящая)))Аппетит хороший))так что без насыщаемости мне никак...

Но 200 грамм еды это очень мало, разрешёный минимум 250

Всем с добрым утром