Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго дня!!!!!
Меню на завтра:
09.00 кофе с молоком, конфета, греческий йогурт, овс каша на молоке
13.30 100 гречка приготовленная на пару + 150 минтай тушеный под сметанным соусом, с луком, морковью и прованскими травами + несколько листьев салата. Пол стакана кефира.
17.40 250 гр обезжиренного натурального йогурта с мандаринкой + крипс с сыром) + черный чай без сахара.