Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Виктория-Савина писал(а):

13.30 100 гречка приготовленная на пару + 150 минтай тушеный под сметанным соусом, с луком, морковью и прованскими травами + несколько листьев салата. Пол стакана кефира.

А что и сколько в составе соуса сметаного?

Виктория-Савина писал(а):

17.40 250 гр обезжиренного натурального йогурта с мандаринкой + крипс с сыром) + черный чай без сахара.

И опять неправильный ужин, Вика ну нельзя сыр с криспами кушать с фруктами, нет такого варианта ужина!!!! И творога нет у тебя в ужине, а в молочном варианте он основная насыщаемая еда