Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, привет!!!
Вернулась я из отпуска
Нарушала Прям в первый день и не выдержала, пробовала вкусности
Много впечатлений и воспоминаний после поездки!!!
Как же хорошо отдыхать!!!!
Сбился и режим еды и правильность, Эх!!!!
Но привес только 1 кг., но думаю будет вес теперь стоять!
Сегодня я снова в строю!
Прилетели вечером и я бегом на кухню, готовить правильную еду на сегодня

З. 7-00 Каша гречневая 200 г, чай с медом.
10-00 Кофе с молоком+ конфетка
О. 14-00 Курица тушёная без добавок 200 г + свежая пекинская капуста 100г без заправки.
У 18-30 Творог 200г + молоко чашка и салат Морковь+сельдерей корневой без заправки

Сегодня в 16 ч съела штук 5 карамелек, на работе аврал, а добрая коллега конфетами подкармливала. Как тренировать силу воли?