Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
Mal-yaa
Таня
39 лет
Московская область
| Цедра писал(а): |
| Завтрак: Гречка с подливой мясо в сметане. Блинчик с персиковым вареньем и кофе с молоком
Обед: омлет Ужин :ряженка 3,2 процента и капуста тушеная. на водичке без масла. |
Важно время приема пищи. ужин стараться до 18 ч, обед до 14ч. И для проверки надо указывать размер порций.
На первой странице этой темы описано что можно сочетать на обед и ужин.
Нужно внимательно прочитать списки разрешенных продуктов.
05 Фев 2016 1:16