Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Mal-yaa писал(а):

Важно время приема пищи. ужин стараться до 18 ч, обед до 14ч. И для проверки надо указывать размер порций. На первой странице этой темы описано что можно сочетать на обед и ужин. Нужно внимательно прочитать списки разрешенных продуктов.

Ой забыла написать. Ребенка в сад, прихожу на бег.дорожке хожу 40 минут потом кушаю. Т.е. Завтрак в 8,30 примерно. Обед в 12,00 Ужин в 17,00 примерно так.

Спасибо, я читала систему и даже как-то пробовала, но тогда что-то не пошло. А сейчас после 1,5 недели Ковалькова, мне -60 кажется раем)) с много еды. Все таки она оптимальна и худеешь и что-то съешь, а тоя в ту пятницу манты лепила и пироги и не поела, так грустно было. Слюни текли)