Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Цедра писал(а):

Девочки проверьте пожалуйста, я новичок. Завтрак: Гречка с подливой мясо в сметане. Блинчик с персиковым вареньем и кофе с молоком Обед: омлет Перекус : яблоко Ужин :ряженка 3,2 процента и капуста тушеная. на водичке без масла.

Света, это не системное меню. Внимательно почитай списки на первой страничке и всю прилагающуюся информацию.
Удачи на системе