Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Цедра писал(а):

Обед: омлет

чего так слабо??? сколько яиц, как готовила???

Цедра писал(а):

Перекус : яблоко

для чего? оно тебе надо???

Цедра писал(а):

Ужин :ряженка

тут творога надо и не меньше 250гр....

ну и... добро пожаловать!!!
Цедра
Света, нужно очень внимательно прочитать списки, что и как, и когда кушать. Меню расписывай подробно, чтобы можно было проверить на правильность. Если будешь всё выполнять- результат не заставит долго ждать!!!