Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Но 200 грамм еды это очень мало, разрешёный минимум 250 Всем с добрым утром

Ну 200 гр. минимум насыщаемой еды.Сейчас,немного жор нападает ем больше.И то все время весы проверяю,потому что в 200 граммах кажется много еды...

Вот сейчас нормально,а первое время я офигмвала(простите),от осознания того,сколько я ела..просто рот не закрывался...а в первый день,когда я не ела после 6,а чай пила,слова мои были такие"Я чувствую голод!"Т.е. Я вообще постоянно жевала...

Ksunik87 писал(а):

Тоже кормлю, хомяка на 11кг уже 6м. Если бы не этот аппетит, меня вообще трясло первые 3м все время есть хотела. У меня вес вообще прикалывается-сбавляет скачками по 500г, потом чуть может прибавит, покачаться, потом опять вниз скачок. Линейку поэтому обновляю раз в неделю. Девочки всем желаю отвесов, может у меня иногда кажутся жесткими посты, но это только чтоб нюни распускали, а шли к цели! Я уже второй раз худею после детей и каждый раз меня многие знакомые спрашивают как, рассказываю, объясняю даже базу упражнений даю и что? Так же жрут, ноют про кость широкую и что мужья на них не смотрят.

Согласна...так же.Жор первое время невыносимо одолевал...Сейчас справляюсь с ним,ну думаю если бы не на системе,то ела бы не в себя...

Так же вес скачками...то зажмет и качели,а то по 300-500 гр отвес...

Всем доброе утро !
Пропала на день,но систему не нарушала! Просто забылась наверное...
Меню вчера
З 9.00 два бутерброда(черн жарен хлеб с чесноком,майонезом,сол.огурцом и шпротиной),яичница (2 яйца),сосиска,сыр
О 13.40 гречка по-флотски 230 гр,салат(помидор,огурец,сл.перец+1ч.л. масла)
У 18.00 творог 200 ряженка 150 2 мандаринки и киви

Меню на сегодня:
З 9.00 макароны-по флотски 230 гр,хлеб черный 1шт,горошек консерв.100 гр,чай б/с,2 шт конфеты "кит кат"
О 13.40 гречневая лапша по-флотски 230 гр,салат(огурец,помидор масло 1 ч.л),ряженка
У 17.40 либо курицу в духовке(250 гр точно),либо творог(200)+ ряженка+мандарины,киви 1 шт