Без особого труда похудела на 10 кг.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-976857351.html][/URL]
Всем привет , докладАю - 400 гр полет нормальный. Я понимаю что это первое время, но очень рада.

Lana_nov писал(а):

Ир, очень удобно найти плошечку широкую объемом 250 мл. В нее удобнее накладывать.

пока ничего подобного не нашла, взяла поллитровую баночку с собой наложила половину.
1) два бутерброда из хлебцов и обезжиренного сыра (оказался очень даже вкусный буду брать еще)
2) тушеная капуста с курицей
3) салат из свеклы с греческим йогуртом
4) чем мама покормит я после работы к ней заскачу
5) налим тушеный

Девочки вчера так хотелось сладкого, Жоржик трескает и мне хочется. А уже практически ночь была и чисто теоретически подождать 30 минут и можно еще поесть, но я решила спать пойти ибо нефиг жрать конфеты на ночь. Жоржик вообще смеется что я не трех диетах сижу , т.к. на одной не наедаюсь. И он даже прав 1) стаканчики, 2) для ленивых (воду пью) 3) БО день по Дюкану вчера и сегодня получается. Еще бы после такого не отвалилось -400 [URL=http://[censored smayliki]/smilie-876451815.html][/URL]

Любарай писал(а):

Вот только на работе проблема с перекусом... Увлекусь работой и.

что за работа такая увлекательная

плюх писал(а):

Тоже на -60 пробовала,

lana 36 писал(а):

Решила на -60 худеть

а я в ней не разобралась даже и пошла на Дюкана, там вкусно , а какая база рецептов закачаешься просто, но я как то так воодушевленно на нее села, а не закупилась необходимым. Все вкусности едят, а я не могу, только слюни до полу , а это путь к нарушениям. Так что надумала жду заказ с инета и сижу на стаканчиках, потом буду стаканчиками дюканить. Ну это пока планы может буду просто на стаканчиках без Дюка. Первый день на стаканчиках я легко продержалась