Без особого труда похудела на 10 кг.

efa_82
да это за месяц, отчитаюсь 8-го по полной. нарушение основное -мало воды пить стала как свалилась с гриппом..вернее нет, три дня на одной воде и морсах, теперь есть стала снова.. вес качнулся, но удержался..
меню на сегодня
1.борщ сос метаной и хлебом
2.черный чай с лимоном, зефирка
3. тефтельки с макаронами и сметаной
4.банан и яблочко
5.кофе с молоком и зефирка, бутер с маслом
6.2 яйца жареных с хлебом,черный чай с лимоном и сахаром
7. возможно чай или компот