Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

nazik_77 писал(а):

Женя, а можно по подробнее?

http://forum.say7.info/topic79506.html - только вместо овсянки - гречневые хлопья, и вместо молока - вода. Ну и начинка системная. Не ветчина с сыром))) С фаршем вкусно получается, с овощами и томатами
http://forum.say7.info/topic79977.html - вот еще интересный и вкусный вариант

MansVV писал(а):

Надо тоже хотя бы 1-2 раза в неделю скрабиться

пошла сейчас, поскрабилась)) и потом намазалась гелем для похудения