Красота и йога

Домоседка Я писал(а):

после первых родов восстанавливалась именно йогой

Я тоже, именно комплексами этой школы (ШЙГАС), но уже программой более старшего курса, обучаясь в институте йоги. То, что вы просматривали - начальные комплексы 1 года обучения.
Но я видела прекрасные результаты и от них, так как преподавала в бассейне именно по этой системе для будущих родителей и уже после появления малыша для мамочек совместно с бэбийогой.
И могу сказать, что не только быстрое и эффективное восстановление после родов, но протекание беременности и сами роды у тех, кто практиковал эти занятия были гораздо оптимальнее.