Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки
Сегодня рыбная тема , я как чувствовала, шла с работы купила семгу, планировала запечь, но на завтра отложила.
На ужин запеченную в фольге семгу можно? Она все-таки жирная. Сомневаюсь.

Меню на завтра
З 7-00 Перловая каша на воде, немного сл. масла, соленый помидор, кофе.
10ч чай
О. 14-00 Системный плов 300г. он у меня сухой получился, так долго его есть одна буду. 100 мл ряженки
У 18-30 Творог 300 + сырая морковь.