Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Mal-yaa писал(а):

10-00 кофе + банан - можно в это время банан?

Между приемами пищи желательно не перекусывать. Только при обостренном сильном чувстве голода. Банан лучше съесть в завтрак.