Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

ото добавила, живот у меня огромная прослойках если что

ой Лиля Лиля... Я тоже добавила фотки в профиль. Вес везде тот же, 66,6ю 4 месяца тренажерки. Вот где жировая то прослойка))))

Рыбка79 писал(а):

ой Лиля Лиля... Я

ну тоже не пллохо, по крайней мере заметно) я на свои фото смотрю, вроде четче стало, может не рохля. посмотрим, кд 17, что принесут, а лучше что унесут

http://rusbody.com/photo23772 для стимула кому-нибудь

Рыбка79 писал(а):

фотки в профиль.

слушай, ну заметно, животик подтянулся

PPCD писал(а):

я на свои фото

тут мне тяжело что-то сказать, не с чем сравнить.... или я чего не допоняла

PPCD
Рыбка79
Ну чего вы носики повесили?
Результат виден
Лиля, для сравнения поставь свои фотки до системы
Женя - у тебя прогресс на лицо

у меня меню на завтра
завтрак 7.30: кофе, 3 мини пицца (сегодня с дочей мутили!), 3 конфеты Mon Cheri, до 100гр сладкого

обед 13.30: кабачковая запеканка 200-250гр, 2-3 тефтели

ужин 17.30: творог, салат- варённые свекла и морковь, свеж. огурец+ натур. йогурт

у меня уже и на субботу есть меню но напишу уже завтра, вдруг чего поменяется... в субботу едем в Чехию, пальто или куртку мне покупать , в зимней уже жарковато, а другие, что есть, великоваты
а ещё, а ещё..... в субботу иду на концерт Ани Лорак ,
дочь нам с мужем билеты купила, чтобы "мы развеялись"!

Спасибо девочки))) полегчало

Наташа-варлаша писал(а):

для стимула кому-нибудь

это ты???? аааааа, не надо 48 кг тебе , худовато очень, тощевато .А вообще результат, конечно, потрясный

Рыбка79
Да ты чееегооо Нееее, это не я

Лора-а писал(а):

Может новый вариант ужина придумает

Было бы неплохо!

Лора-а писал(а):

Может что в картошка крахмала много

Так и в моркови, и в свекле его немало. Короче, тайна покрытая мраком!

Татьяна М. писал(а):

Решили с мужем в пост хоть от чего-то отказаться... на ум ничего не приходит....

Можно перестать материться, например (если этим грешите)

Redo4ka писал(а):

Я ем много бобовых. С учетом что мясо ем редко, то в пост с белком проблем не вижу.

Ну так я не говорю про здравомыслящих людей, а про таких, которые в пост едят что-то между жареной картошкой и пирожками с картошкой, думают при этом, что пост - это диета, и они от такого питания похудеют. Те, кто держат пост, для духовного очищения, понимают в чем смысл изменения привычного питания, подходят к этому иначе!

Redo4ka писал(а):

"Ты лучше мяса кусок съешь, только людей "есть" перестань"

Вот именно об этом я и говорю.

Наташа-варлаша писал(а):

Готовила сегодня

Типа зразы получается! Отличная идея не делать много котлеток, а сделать один рулет. А еще лучше яйца не резать, а целыми в рулет закатать, тогда при нарезке в середине кружочек яйца будет получаться.

Наташа-варлаша писал(а):

Лор ткни, перелопатила не нашла такого, только про крупы

Ой, ой! И меня. У меня еще надежда теплится, что можно все таки картоху в молоке тушить или запекать. Уже прочитала, что это они при проверке меню такое советуют. Ну как так можно, давать советы не из списков. Чего тогда в списках это не напишут?

ANGEL29 писал(а):

наем всё назад

Идите на завтрак!

Татьяна М. писал(а):

а тут... человеку всё равно,

Да уж! Жаль, что такое невнимание бывает у близких людей. Так приятно, когда в семье тебя понимают и учитывают твои интересы.

Татьяна М. писал(а):

за полдня меня переубедили

Мы секта!

Наташа-варлаша писал(а):

Начинает улучшаться РЕЛЬЕФ тела!!! и объемы и вес здесь ни при чем

Это точно! В твоем случае, по-моему,надо ориентироваться на вид, а не на килограммы или сантиметры.

Татьяна М. писал(а):

в субботу едем в Чехию, пальто или куртку мне покупать , в зимней уже жарковато, а другие, что есть, великоваты

Хороших тебе покупочек! А у нас даже в шубе еще не жарковато. Правда колбасит погоду, то -25, то +1 Давление при этом скачет, самочувствие порою просто ужас
Сегодня вот снежок наконец пробросил. Фотки из моего окна:


Жаль, что завтра этого уже не будет. Не успело стемнеть, как наши доблестные коммунальщики выгнали на улицы всю технику и усиленно дороги песком посыпают, с тротуаров снег увозят, с крыш скидывают. Молодцы, конечно, но так хочется, чтобы беленько было. А то эта зимняя серость уже угнетает!

Пойду тоже по профилям фотки смотреть! А то все уже обсудили, а я еще не видела.

Так, посмотрела! И кто тут на себя так наговаривает! Все просто шикарно выглядит. Нигде уже никакого особого жира в 10 кг нет. Спорт все подтягивает по-маленьку. Но это уже просто движение к идеалу. Поэтому на вес вообще не смотрим и систему всякими ДЮ и ПП не извращаем. Если и правда еще остался лишний вес, то он обязательно уйдет. А раз не уходит, значит не лишний. Вон у Жени какая шикарная грудь!!! Будешь плакать по поводу веса помни, что желания имеют обыкновения сбываться, может и уйти 2-3 кг из груди. Как тебе нулевой размер?

MansVV писал(а):

Идите на завтрак!

нет такого ресторана

MansVV писал(а):

Сегодня вот снежок наконец пробросил. Фотки из моего окна:

ух снежно как

Татьяна М. писал(а):

а ещё, а ещё..... в субботу иду на концерт Ани Лорак , дочь нам с мужем билеты купила, что "мы развеялись"!

MansVV писал(а):

а целыми в рулет закатать, тогда при нарезке в середине кружочек яйца будет получаться.

Валь здесь лучше порезать Ну я и не люблю целого яйца в релете

ANGEL29 писал(а):

нет такого ресторана

Ну даже в нашей глухомани круглосуточные есть!

Наташа-варлаша писал(а):

Валь здесь лучше порезать

Порезать конечно лучше, но лениво иногда

MansVV писал(а):

Ну даже в нашей глухомани круглосуточные есть!

у нас может тоже есть.Но туда куда мы идём только с обеда начинают

наелась я капусты

ANGEL29 писал(а):

только с обеда начинают

Вот же ж! Ну ничего не поделаешь, придется потом выгонять все, что там будет наето...

Пусть это будет фото до. нет у меня других

PPCD писал(а):

Пусть это будет фото до. нет у меня других

Лиля, если я правильно помню, ты давно уже на системе. Ну по крайней мере в 2013 году была А какой вес был изначально? Ну уж очень хочется поддержать тебя

MansVV писал(а):

Вот же ж! Ну ничего не поделаешь, придется потом выгонять все, что там будет наето...

именно так

мой ужин

MansVV писал(а):

яйца не резать, а целыми в рулет закатать

ой, я иногда делаю так, "фальшивый заяц" называется
http://forum.say7.info/topic4087.html
конечно фарш нужно по системе готовить!!!
получается очень быстро, вкусно, сытно!!!
в холодном виде тоже очень вкусно!

Татьяна М. писал(а):

ой, я иногда делаю так, "фальшивый заяц" называется http://forum.say7.info/topic4087.html конечно фарш нужно по системе готовить!!! получается очень быстро, вкусно, сытно!!! в холодном виде тоже очень вкусно!

тоже такое делала

добавляю ещё на завтрак 3-4 ст. лож. салата http://forum.say7.info/topic3604.html

Девочки, посмотрела ваши фото, конечно видны старания!!!
Умнички!!!
Сейчас я поняла, что не делала фото "до", ну такое же перед зеркалом. Надо исправить

Татьяна М. писал(а):

Решили с мужем в пост хоть от чего-то отказаться... на ум ничего не приходит..

Пост это не только еда, можно литературу духовную во время поста читать. Разные есть варианты. Всякое в жизни бывает, нельзя говорить категоричное "нет" посту.

PPCD писал(а):

одна девочка - моей комплекции на 4,5 кг убавилась, а я только на 600, и объемы не ушли

Может тебе более интенсивные занятия подобрать? Я занималась по джилиан, у нее кикбоксинг есть - на меня сразу подействовал.

Меню:
з. 7-00 Каша овсяная на воде 250 г, бутерброд с печенью трески. Чай + 2 полоски шоколадки.
10-00 кофе + банан - можно в это время банан?
О. 14-00 Гречка 200г + 2 котлеты 150 г (на пол ч. ложке масла с водой
тушеные)
У. Завтра пригласили на шашлыки. Вот я в раздумьях, поесть шашлыка (он в луковом маринаде) или заранее творог поесть, часов в 17. А потом только гулять с компанией на свежем воздухе.

У меня отвесик 400 г Наконец-то!!!!!!!!!!!!!!!!

Mal-yaa писал(а):

10-00 кофе + банан - можно в это время банан?

Между приемами пищи желательно не перекусывать. Только при обостренном сильном чувстве голода. Банан лучше съесть в завтрак.

Меню на завтра:
З - 07-00 - 2 сосиски, помидоры консервированные 2 шт, хлеб бородинский, кофе с сахаром
О - 12-00 - гречневые хлопья, перцы фаршированные (наконец-то доем) - все вместе 350, винегрет -капуста своя квашеная, бурак, морковь, сол.огурец, морковь, яблоко = 1ч.л.льняного масла) 100
У - 17-45 - суп овощной с рисом (как готовила уже писала, тоже доедаю) 400, чвй зеленый

Всем привет! А у меня сегодня неожиданный привес в 500 г очень жаль... Но линейку в сторону увеличения принципиально менять не буду, - всеравно рано или поздно отвесится. думаю, что вода (вчера жажда была вечером). Посмотрим, что завтра будет!

ANGEL29 писал(а):

мой ужин

Ну какие фотки красивые, прямо загляденье

Татьяна М. писал(а):

фальшивый заяц" называется

Прикольная штука. Надо будет забацать, как фарш подвернется.

Татьяна М. писал(а):

3-4 ст. лож. салата

Прикольный салатик и осистемливанию на обед поддается. Беру на заметку!

Mal-yaa писал(а):

У меня отвесик 400 г Наконец-то!!!!!!!!!!!!!!!!

Принимай поздравления! так держать!!!!

nazik_77 писал(а):

Между приемами пищи желательно не перекусывать. Только при обостренном сильном чувстве голода.

У нее промежуток между завтраком и обедом большой, пусть перекусит! Хотя практика перекусов и не очень хорошая, но, с другой стороны, перекусы при длительных промежутках между приемами пищи не запрещены. Иначе голод к обеду может быть такой, что чревато перееданием, а это уже будет, в отличие от перекуса, нарушение.

Светочка, я выставила рецепт свеклы на ужин. http://forum.say7.info/post5612154.html#5612154


Как созреет меню на завтра, прибегу отпишусь!

Наташа-варлаша писал(а):

Готовила сегодня http://forum.say7.info/topic65471.html но без хлеба, классная вещь

Теперь знаю что на завтра сделать