Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

Наташ, спасибо на системе я похудела до 53 кг, в 2014 году был инсульт, естественно я после него не соблюдала, а во время него поправилась на 8 кг, как топотом прилипло до 66, движения не было, когда я начала системится, но стояк так и есть. вот теперь сил поднабралась, хочу подключить упражнения, и попробовать толкнуть. всем привет. я скакать

Ой, инсульт, можно посоветую не заниматься самодеятельностью в плане физ упражнений, а хотябы месяц походить к тренеру, желательно кто работает с людьми по восстановительным направлениям. У меня у мамы тоже инсульт был и муж сказал, что обычные тренировки ей не подойдут, типа очень опасно.