Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сегодня на ужин вместо омлета съела две баночки зерненого творога по 130г и яблочком закусила
Завтра ем:
7-00 сырник, оладушки 3шт, кексики мини 3 шт
12-00 рис пропареный, печень куриная тушеная с луком, морковкой (доем)
17-00 творог 200г, яблоко или апельсин