Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MORDASHKA* писал(а):

Тефтели буду делать в мультиварке, тушить в воде с ложкой том. пасты фарш из нежирной свинины, свой+лук+чеснок+дл. рис+ яйцо. Так же можно?

рис паренный надо , а не просто длинозерный. вбили вы себе в гоову, вот и будете стоять. пару дней постоите, увидите, что нет эффекта и сорветесь. у вас вес сейчас улетать будет, если все правильно делать