Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

Девочки, такой вопрос. у меня подруга неделю на системе. отвес 1,8. три раза в неделю интенсивные тренировки в 20.00 вечера. она говорит, что не может есть ужин. один раз попробовала поесть в 16,00 просто творог, на тренировке стало плохо, у нее там дыхательная силовые. говорит чуть не стошнио. что посоветуете?

Это сколько съесть надо чтоб за 4 часа не переварилось?
Может нагрузка для нее великовата? Тем более ужины по системе не тяжелые, может творог плохой был. Тренера за 1-2часа рекомендуют не есть