Без особого труда похудела на 10 кг.

Люблю планку, хорошая штука.)) Девочки пишем все, кто сколько стоит и сколько подходов. Я также читала, что в идеале, время нужно увеличивать с каждым днём хоть на 5 сек. Тогда эффект лучше.