Без особого труда похудела на 10 кг.

всем привет!! вчера планка 20 сек

Ворчунья молчунья
ааа, вона че))Ирин я тоже на весы раз в три дня встаю
я имела ввиду планку для отчета

Озидея писал(а):

вчера планка 20 сек

с почином

Ксюньдель
Спасибо
Сегодня еще раз 20 секунд: Вся тряслась холодцом, дышу как после приседаний
А еще мы витамины группы В стали пить-всей семьёй
Всем пока

Люблю планку, хорошая штука.)) Девочки пишем все, кто сколько стоит и сколько подходов. Я также читала, что в идеале, время нужно увеличивать с каждым днём хоть на 5 сек. Тогда эффект лучше.

Я в инете видела дядька еще руки и ноги по одной убирает но мне пока это и не снилось. Но бум стремиться

Добрый день красавицы! В воскресенье нарушила Вес вроде стоит. Планку вчера не делала, сегодня 2 раза по 1м. 40 сек.
Кто нибудь смотрит передачу "Взвешенные люди" по СТС?

Ворчунья молчунья писал(а):

Я в инете видела дядька еще руки и ноги по одной убирает но мне пока это и не снилось. Но бум стремиться

Я думаю нам все еще далеко до этого

lana 36
Светик , я смотрю и первый сезон смотрела
1,4 круто

Всем привет! За сутки - 1,500!!! Сегодня овощной день - это вкуснее! Так что проблем сегодня нет! Завтра буду есть курочку.

Ворчунья молчунья писал(а):

еще руки и ноги по одной убирает но мне пока это и не снилось

Тут хоть бы до 2-х минут достоять

Ксюньдель писал(а):

1,4 круто

Терплю со всех сил

Ксюньдель писал(а):

, я смотрю и первый сезон смотрела

Я тоже и первый сезон смотрела Я думала парень минуту в планке не выстоит с таким весом. Как думаешь, что у них уходит с такими отвесами? Жир или вода?

Любарай писал(а):

За сутки - 1,500!!!

Молодец! Начало хорошее

lana 36
Вода думаю впервую очередь ушла у них, по 9 кг большинство то скинули
Им на вытянутых руках разрешено было делать, надо попробовать, может так легче и дольше простоять можно

Ксюньдель писал(а):

Им на вытянутых руках разрешено было делать, надо попробовать, может так легче и дольше простоять можно

Да я ,думаю, что и на вытянутых руках 150 кг не удержала
Попробуй, я тоже так начинала стоять. У меня вообще руки слабые

Ксюньдель писал(а):

Вода думаю в первую очередь ушла у них,

Я тоже думаю, что это вода. У них такие тренировки, что мне все кажется, что плохо кому нибудь станет

Вы меня заразили...... Попробовала планку, 15 секунд Руки затряслись.... Ну еще за вечер попробую ....

Любарай
Любаш, ты на прямых или на согнутых стояла?

Ксюньдель писал(а):

Любаш, ты на прямых или на согнутых стояла?

Оксана, меня хватило только на прямые руки пока..... Но 2 раза стояла, трясусь как кисель

Привет девули!

делаю на согнутых в локте, руки слабые, а именно запястья, сегодня 25 сек
А еще у меня в телефоне оказывается есть шагомер

Любарай писал(а):

За сутки - 1,500!!!

круто !!! пошла почитала про эти лепестки , спугнул последний седьмой день "голодовка"

Озидея писал(а):

у меня в телефоне оказывается есть шагомер

чё за телефон? может и у меня есть
1,4 на вытянутых руках, так легче конечно

Привет. ☺ Планка 2 раза по 65сек

привет!!

у меня минус 100 !! выжала таки за 2 недели

телефон муж подарил на день влюбленных ( это было за все прошедшие праздники,днюшку и новый год походу 8-е марта тоже в нем, никак не мог всю сумму собрать сразу, я же безработная- вся семья на нем)
лимия какакая-то майкрософт 8 вроде вечером уточню у мужа

Митинка
Леночка, с днем рождения!

Ксюньдель писал(а):

спугнул последний седьмой день "голодовка"

Оксана, я читала что седьмой день ввели потом, если трудно можно на нем не сидеть...
А так диета прикольная, сегодня курочка, мне все нравиться...

Всем привет!

Ксюньдель писал(а):

1,4 на вытянутых руках, так легче конечно

Я делаю на локтях. На прямых я начинала делать. Контрольное взвешивание будет в пятницу.

Озидея писал(а):

у меня минус 100 !! выжала таки за 2 недели

Аня, ты худела а потом перестала?