Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

nazik_77 писал(а):

Ну совсем перекус лишний

Девочки, не превращайте систему в диету. Перекус не запрещен. Хочется человеку - пусть перекусит. Это лучше, чем срыв, по-моему. А про стояки и медленное похудение - это у каждого индивидуально. Если начнет стоять, то увидите, сама все уберет. Я, если перерыв между завтраком и обедом большой, потом на обед остановиться не могу - переедаю. Так уж лучше йогурт в 10 съесть, чем переесть потом на обед.

Mal-yaa писал(а):

Мне прямо пить хочется,

Это нормально. Когда организм выводит жир, то это происходит через печень, а потом через кровь. Соответственно кровь становится более вязкая, когда в нее жир попадает, и организм требует водички, чтобы кровь разжижить и нормально функционировать. Поэтому пей на здоровье!

nazik_77 писал(а):

Здесь йогурт лишний

Почему? Вот цитата с первой страницы

oxakal писал(а):

Между завтраком и обедом. 1.Перекусы (не завтрак второй, а перекус). Можно перекусить чем угодно,

Лора-а писал(а):

А я вам вот чё принесла

какая вкусняшка!!!!

Ksyuscha_88 писал(а):

все хочу)))

Ksyuscha_88 писал(а):

поделитесь где и как запекаете яблоко?

Я в микре. Режу на 4 части, укладываю на тарелочку кожурой вниз и на 2-3 минуты на полную мощность. Потом смотрю, если надо - допекаю. Жижку, которая выделяется тоже ем.

Ksyuscha_88 писал(а):

как сделать салат из капусты и морковк

Шинкуешь капусту, солишь и мнешь ее руками пока не станет влажной, потом добавляешь морковки. Можно на обед 1 ч.л. масла добавить.

Татьяна М. писал(а):

хочу на завтрак объесться сладкого

nazik_77 писал(а):

Как думаешь чем бы заменить?

Кабачком!

У меня сегодня из вчерашнего привеса 800 гр ушло, еще 300 осталось. Качаюююсь!!! В больницу сегодня зря сходила, сказали, чтобы завтра приходила. Вот большая радость с банкой мочи (простите за подробности) и голодной каждый день по морозу таскаться (у нас -25). Но ничего не поделаешь... Надеюсь, хоть завтра мне будет сопутствовать удача.
Как менюшка на завтра созреет - прибегу.