Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

irina-s писал(а):

Все правильно: можно 1,5 ст.л. овсяных и 1 ст.л. пшеничных.

угу. всё смешала и на ночь поставила.Утром жарила

принесла вот завтрак
омлет + доложила ещё пару ложек тушёнки
и чай с маршелоу



на перекус диетное суфле



на обед запекла форель, щас кушат пойду, а ещё доем вчерашние мясные кексы .

А на ужин тушу курячьи сердце и пупы и запеку ляшечки в паприке

печенье на отрубях+белки+сах.зам