Без особого труда похудела на 10 кг.

Доброе утро! Прошел месяц на стаканчиках, воз и ныне там, минус 300 от привеса и того 59,300, по объемам тоже без изменений. Вобщем че я тут делаю не понятно?! питание наикомфортнейшее, но видать не мое
В планке вчера 40 сек на локтях и вдруг начала болеть поясница, может встала не так, потом аж не согнуться было, сегодня на треню пойду спрошу с чего вдруг это
Со стакана пока не слажу , все равно пока ни чего подходящего не придумала