Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Елена К. писал(а):

Здравствуйте девочки! проверьте пожалуйста мое меню на сегодня: завтрак - 8.00 - каша на молоке (6 злаков) с сахаром и маслом, зеленый чай сладкий и слойка. обед - 13.00 - омлет из 2 яиц (без масла, запекала в духовке), зеленый чай без сахара, апельсин. ужин - 18.30 - творог (150гр), кефир 1 стакан, апельсин

По мне так обед очень скудный, 2 яйца? У меня 6летка больше ест. Надо бы для насыщенности либо крупы либо мяса добавить. Ужин- много кефира, мало творога, есть ночью захочется да и апельсин это вода