Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

mamoki писал(а):

13-30 гречка с курицей и овощами в МВ

Как готовила какие овощи есть ли масло? И сколько скушать планируешь?

mamoki писал(а):

17-30 творог с зеленью, кефир

Сколько чего?

Татьяна М. писал(а):

.. начинаю деприссовать, это может закончиться зажором...

Отставить зажёрные мысли

mamoki писал(а):

это идея, а вот если там будут кусочки фруктов, можно или нет?

26. Про чаи.
После 12-00 можно пить чаи с любыми добавками только в том случае, если в составе есть запрещенные ягоды, фрукты, плоды и корни в малых количествах - это не страшно! И не забывайте, чаи с ароматизаторами вредны для здоровья)
После 18-00:
-Не использовать заваренные настои фруктов, ягод и корней.
-Разрешены настои трав, цветов, листьев, стеблей.
-Разрешен зеленый чай с единичными ягодами или кусочками фруктов (не более нескольких кусочков).
-Черный чай не рекомендуется по причине стимулирования отеков.
-Не рекомендуются чаи с искусственными ароматизаторами.