Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Татьяна М. писал(а):

ты ж моя хорошая, выздоравливай,

infizma писал(а):

Выздоравливай скорее!

Лора-а писал(а):

Валюшь выздоравливай

Ksunik87 писал(а):

Валюша, выздоравливай!

Девочки, мои дорогие, всем спасибо за поддержку!

Фиалка1785 писал(а):

Валя выздоравливай! Может недолечиваешься?

Все назначенные лекарства пропиваю, как положено. Все симптомы проходят. Дней 7-10 я здорова, а потом снова заболеваю как только объявляют, что началась новая волна и опять превышен эпид.порог. Может я сильно мнительная и мне перестать местные новости смотреть?!

Татьяна М. писал(а):

даже "на лево" не смотрю

Ой, какая молодец!

Татьяна М. писал(а):

у Дины сегодня день рождения!!!

Я хоть и с опозданием, но от всей души поздравляю с Днем Рождения! Желаю всех благ и сбычи мечт!

Машк@ писал(а):

Перекусы не разрешаются

Перекусы разрешаются, но не за час до приема пищи. А если переыв между приемами пищи большой, или очень сильно хочется есть, так что не дотерпеть до основного приема. Но к основному приему должен быть голод.

Машк@ писал(а):

По себе замечено: чем раньше ужин, тем меньше шансов, что будет привес утром.

У меня наоборот. Если ужинаю рано, то не только утром отвеса не бывает, но еще и стояк на несколько дней обеспечен. Поэтому каждый пробует и смотрит по себе, как его организм на все реагирует.

PPCD писал(а):

вот думаю от чего, ведь даже сладкое не ем

Может от того, что сладкое не ешь? Любые ограничения - стресс для организма, а в стрессовом состоянии вырабатываются гормоны, которые блокируют механизмы похудения. Поэтому то в похудении важны не только питание и движение, но и мотивация, психологическое состояние.

PPCD писал(а):

неьзя в этом ужине яйцо

Чего это вдруг? А первую страницу почитать прежде, чем пугать человека?

oxakal писал(а):

Что и с чем можно сочетать? Сочетать между собой можно только продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба" В этом варианте между собой можно сочетать: -Яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами

Вот всем бы только запрещать! Прелесть системы, что нам можно все (ну почти ) - это ж не диета!

nazik_77 писал(а):

У меня отвес приличный - 900 грамм.

Ого! Поздравляю!

Рыбка79 писал(а):

65,1

Крутышка! Не расстраивайся сильно по поводу предстоящего банкета. свадьба - это здорово, а привес потом уйдет!

Лора-а писал(а):

перекусить между завтракам и обедом можно хоть чем

Вот, я же говорю, что нам ВСЕ можно! А то нельзя - да нельзя! Мне тут даже сон снился, что я ем картошку жареную, а мне в наушники как начали люди кричать, что нельзя мне картошку, а то не похудею, а я плачу и пытаюсь всех перекричать ,что мол завтрак же и вроде можно. Проснулась в холодном поту...

ANGEL29 писал(а):

Испробовала рецепт

Спасибо, надо тоже как-нибудь попробовать

Татьяна М. писал(а):

меня наказали за все мои грехи... привес огромный... начинаю деприссовать

А чего депрессировать-то? Если бы системилась строго и привес, тогда бы депрессировала. А так все закономерно. Ты же знаешь, что не будет нарушений - не будет и огромных привесов. Так что, захочется чего-нибудь нарушительного, вставай с этим перед зеркалом и если сможешь съесть это глядя себе в глаза, то значит съесть это для тебя действительно очень важно. Давай уже вставай в строй по-настоящему, а не на недельку. и все сразу станет похудательно и совсем не депрессивно

mamoki писал(а):

чай с подсластителем.

Нельзя нам подсластители! Вот же ж заразилась я этими нельзяками. Ну зачем они тебе нужны, это ж какой удар по организму?! Поступает сладкое - вырабатывается инсулин, а сахара в крови нет. Инсулин начинает разъедать поджелудочную. Ты же у себя одна, перестань есть бяку!!!

PPCD писал(а):

тогда шиповник настой можно пить посе 12?

Тот же вопрос у меня! Лимон в чай добавлять не могу - изжога, а в шиповнике витамина С больше, чем в лимоне. Я бы отвары пока болею попила, если можно.

Лора-а писал(а):

Нет, настой из двух ягодок то не получиться

Я когда делаю отвар, на литр воды кладу 5 ягодок (он очень хорошо настаивается, если больше положить, то пить не возможно, аж зубы сводит), хочу пить 1 стакан такого отвара на обед. Так можно?

Ksunik87 писал(а):

У меня так ноги похудели жуть, а грудь 4 размера, вообще непропорционально смотрюсь.

У меня мама так всю жизнь выглядела. Весила всегда 43 кг, ручки и ножки хууууденькие, талию можно ладошками обхватить, а грудь 4 размера - как не от нее. Теперь весит аж 50, выглядит почти как человек (правда теперь считает себя толстой)

Mal-yaa писал(а):

Но я так расстроилась из-за работы, что не могла себя остановить.

Если была расстроена, то зачем что-то опасное покупала? Надо сделать так, чтобы в такие моменты в доме просто не было ничего страшного. Не станешь же ты морковкой какой-нибудь стресс снимать?! Но а так сильно себя не грызи, спады бывают у всех. главное не зацикливаться и идти дальше!

У меня вес стоит на +100 гр к линейке. Списываю на болезнь. А может потому, что мало ем. Глотать больно, да и аппетита нет. А я когда мало ем - не худею. Состояние здоровья пока не улучшается, хорошо хоть высокая температура больше не поднимается, так держится 37,2-37,5. Лечусь усердно. Ем, пока горло не отпустит, полужидкую пищу, но все системно. На завтрак в основном кашу размазню, на обед и на ужин суп-пюре из разрешенных продуктов. Подробно меню не пишу, так как каждый день варить не могу, поэтому ем по два дня одно и тоже. Сегодня обед и ужин суп-пюре из риса и кабачка, моркови и лука. Все варю в воде пока не начнет развариваться рис и пюрирую блендером. Съедаю за один прием примерно 300 гр. На завтра планирую сварить суп-пюре таким же способом только из гречки, лука, моркови и помидора. Наверное он же будет и послезавтра. В общем как-то так.

Постараюсь не теряться. Пока вас читаю вроде и про болезнь забываю. Всем удачи и отвесов!