Обеды и ужины - 19

творог-йогурт-мед-вишня-кофе с молоком



бутер из рисового хлебца-лис салата-сыр-ветчина из индейки и кофе с молоком



вареная грудка индейки, салат из киви.огурца,мяты
Салат с огурцом, киви и мятой- подходит под минус 60 обед http://forum.say7.info/topic62765.html



конвертик яичный с сыром,грибами и ветчиной
Яичные конвертики с сыром (диета Дюкан http://forum.say7.info/topic70304.html