Диета Дюкан. Часть 5

Девушки, подскажите пожалуйста.
Все знают, что отруби - это несомненно полезный продукт, помогающий снижать ГИ продуктов и отлично насыщающий. А как относятся последователи Дюкана к экструдированным отрубям? Они так же полезны или есть подводные камни?