Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

nazik_77
это мой рецепт))) там переворачивать легко, если сковорода с покрытием) попробуй яйца 2 возьми. скрепится лучше))) а я вроде иногда и не переворачиваю. чуток схватится. я сверху начинку и под крышку


http://forum.say7.info/topic82888.html если это сварить на ужин. без яиц. варю курочку с морковкой и луком. добавлять в паштет на ужин можно или нет?

завтра ем
820 молочная лапша, бутер с маслом и сыром, все 250, полгрушки и 2 штуки http://forum.say7.info/topic79071.html
1330 пропар рис, рыбка печеная 200, 100 грамм свекла + йогурт, 1 мандарин
1730 http://forum.say7.info/topic82888.html ???? вопрос выше 300 грамм