Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MansVV писал(а):

поздравляю с Днем Рождения!

Спасибо Выздоравливай скорее и чтобы больше к тебе ничего не цеплялось!

А у меня из-за этого винегрета несчастного прибавка была, ещё раз убеждаюсь что картошка не мой продукт, да и овощи с крупами на ужин не идут, а вот творожок и мяско отвесы дают.

Ramazana писал(а):

как терпеть после 6ти.

я вчера на горячем чае все же вытерпела, для меня это уже подвиг

Татьяна М. писал(а):

стесняюсь спросить, а зачем в 4 утра вставать? чтобы в 7.00 позавтракать ли что?

да нет, это я вчера проснулась в 4 утра с упрямой мыслью - пора худеть и больше я заснуть не могла, а так мне такой ранний подъем не характерен))

MansVV писал(а):

Ты же у себя одна, перестань есть бяку!!!

хорошо, больше не буду

Лора-а писал(а):

Как готовила какие овощи есть ли масло? И сколько скушать планируешь?

пока не готовила, только собираюсь... одна морковка, один лук, половина болгарского перчика, все кину в МВ, налью 1 ч/л масла, грам 50 сухой гречи и водичкой залью. А курицу (всю ту же запеченную) сверху покрошу.

Лора-а писал(а):

Сколько чего?

грам 250 творога планирую, грам 150 кефира, нормально?
Девчата, киньте ссылку на системную пиццу, плиз

http://forum.say7.info/topic79977.html

mamoki писал(а):

системную пиццу,

Всем привет! У меня минус И 7ку увидела

Ксюша, спасибо, действительно классный рецепт!

mamoki писал(а):

в 4 утра с упрямой мыслью - пора худеть

ой, Ириша, насмешила!!!

mamoki писал(а):

грамм 150 кефира

зачем тебе так много кефира, это жидкость. Возьми 250гр творога, грамм 50 молока или того же кефира, взбей всё это венчиком или вилочкой, покраши мелко яблочко в него, мелко порежь чернослив (нам можно 5-6 штук), перемешай и жуй на здоровье, очень вкусно!!!
Если есть блендер, можно им всё перемешать

infizma писал(а):

У меня минус

замечательно!!!

Всем доброе утро!
сегодня завтрак 6.35: 3 бутерброда -тёмный зерновой хлеб, намазанный плавленым сыром, копч. колбаса, 30гр печенюшка, 5 кружочков шок.колбаски

обед 13.30: оставался с ужина куриный бульон с мяском, кину горсть риса, будет густой рисовый суп

ужин 17.30: сделаю творог, как выше описала для Ирины- с черносливом и яблочком в блендере

Татьяна М. писал(а):

перемешай и жуй на здоровье, очень вкусно!!!

уговорила пошла за черносливом)

Ksunik87 писал(а):

, а вот творожок и мяско отвесы дают.

Белковые ужины всегда отвес дают

Привет всем Я подхватила эстафету болеющих) Вчера меню на сегодня не выложила - так как спала весь вечер и ночь. При чем без ужина
Сегодня завтрак 9-00- два бутерброда горячих, чай с лимоном
Обед - 14-00 - 100 мл куриного бульона, и попытка сделать вот этоhttp://forum.say7.info/topic79977.html, чай с лимоном имбирем и мятой без сахара
У - творог (сколько смогу - минимум грамм 150) и апельсин, чай

Девочки, кто делал системную пиццу - сделайте работу над моими ошибками.Все делала как по рецепту - но мой блин ни в какую не хотел переворачиваться В итоге получилась какая-то смесь

nazik_77 писал(а):

Девочки, кто делал системную пиццу - сделаю работу над моими ошибками.Все делала как по рецепту - но мой блин ни в какую не хотел переворачиваться В итоге получилась какая-то смесь

там тема полна моими отчётами
каши никогда не было

7.00 яйцо жареное в хлебе, булочка с соком
13.00 фасолька с овощами, пару крисп, яблоко
17.30 мойва, наверно запеку.Пока не знаю что с ней делать ну или творога наверну


во нашла http://forum.say7.info/topic64706.html так приготовлю мойву

ANGEL29 писал(а):

каши никогда не было

Я видела!
Но получилась не совсем каша Скорее кусочки омлета
Но было очень вкусно. Думаю беда - в моей сковородке.

nazik_77 писал(а):

Но было очень вкусно. Думаю беда - в моей сковородке.

может на силно огне делала? Я обычно нагреваю сковороду, потом уменьшаю и под крышкой готовлю

ANGEL29 писал(а):

Я обычно нагреваю сковороду, потом уменьшаю и под крышкой готовлю

спасибо за совет

nazik_77
это мой рецепт))) там переворачивать легко, если сковорода с покрытием) попробуй яйца 2 возьми. скрепится лучше))) а я вроде иногда и не переворачиваю. чуток схватится. я сверху начинку и под крышку


http://forum.say7.info/topic82888.html если это сварить на ужин. без яиц. варю курочку с морковкой и луком. добавлять в паштет на ужин можно или нет?

завтра ем
820 молочная лапша, бутер с маслом и сыром, все 250, полгрушки и 2 штуки http://forum.say7.info/topic79071.html
1330 пропар рис, рыбка печеная 200, 100 грамм свекла + йогурт, 1 мандарин
1730 http://forum.say7.info/topic82888.html ???? вопрос выше 300 грамм

Девочки привет, временно схожу с дистанции. Хотя это временная слабость, мое похудение всегда зависело от моего настроения. В груди обнаружили опухль, сразу сказали, что не рак, но удалять скорее всего придется (естественно потом еще ждать результат гистологии). Но пока я в неизвестности, что и как Это хуже всего

Наташа, очень сочувствую. Но главное, что не рак, значит, все будет хорошо! Сил вам и стойкости духа!




Я вчера осталась без обеда, точнее пообедала и поужинала за раз около 4-ех. До этого сорвались все планы, была не дома, а еды с собой не было. Утром голодная!

8:30 слойка с вишней, кофе с молоком, овощи сырые, пластинка тв. сыра
13:00 суп рыбный - придется накидать побольше разрешенных овощей, раз картошки не будет, может, добавлю один малосольный огурчик, пару ложек крупы (гречка скорей всего)
17:30 - пока не решила, но овощи-яблоко запеченное

PPCD писал(а):

http://forum.say7.info/topic82888.html если это сварить на ужин. без яиц. варю курочку с морковкой и луком. добавлять в паштет на ужин можно или нет?

а морков тоже будешь добавлять в фарш? если только сварено с овощами, а далше их убираешь, то можно
Наташа-варлаша
будем думат о хорошем.

Всем привет!
У меня сегодня опять случился перекус между (до 12 часов) между завтраком и обедом - я съела два ломтика отрубного батона с кетчупом и одну конфетку тоффи. Я просто очень сильно привыкла ко второму завтраку(( После чего я прошла примерно 3 км по лесу, гуляла с собакой.
Зато сегодня ни каких подсластителей, так продержалась)
Танечка, прости, но вместо творога с черносливом (его я все же купила и берегу для чая) сделала себе Творог с запеченными овощами http://forum.say7.info/post5622483.html#5622483
мне понравилось, я рецепт выложила, может еще кому пригодиться

На завтра в планах
9-00 картофель с тушеным минтаем 250/100, кофе с сахаром
14-00 сегодняшняя гречка с овощами и курицей 300 гр, чай травяной
18-00 вареные яйца 2-3 шт, чай

mamoki писал(а):

18-00 вареные яйца 2-3 шт, кефир

нельзя к яйцам кефир!!

PPCD писал(а):

чуток схватится. я сверху начинку и под крышку

Вот так и сделаю в следующий раз) Вкус блюда очень порадовал - тем более вариаций масса

Наташа-варлаша
Наташа, держись! Возьми всю в волю в кулак! Все будет хорошо! Поправляйся

Гелинака писал(а):

нельзя к яйцам кефир!!

Ага, ну тогда без кефира, чайку попью)))

Наташа-варлаша
Думай о хорошем Даже не знаю как подбодрить тебя. Очень надеюсь, что всё будет хорошо у тебя
Девчули, сегодня купила вот такие хлебцы В составе мука ржаная, крупа кукурузная и соль. А самое главное цена Можно 6 упаковок купить вместо одной упаковки крисп оригинальных.

infizma
нельзя, если есть кукурузная.