Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

mamoki писал(а):

в них можно семена или травки какие-нибудь добавлять, я не рискнула, а то вдруг низзя))

Классная идея, Ириш! надо сделать маленький тазик, а то у меня "грызунов" дома много , как куплю себе крипсы, съем штучку, потянусь за второй - а их уже и нет!
Можно и семена добавлять - но есть тогда только до 12, можно и травки разные, специи - тогда и на обед и на ужин можно (на ужин только в варианте с крипсами)

А у меня сегодня ещё маленький отвесик и вес 78,7 уже

Сегодня ем:
8-30: бутер с сыром и колбасой, немного мюслей шоколадных с кефиром, кофе, зефир.
13-30: кусок отварной говядины, помидор, огурец, яблоко - обед на бегу получился, ничего не взвешивала, нахваталась и полетела дальше по делам.
до 18-00: свёкла фаршированная творогом и травками, запечёная, чай

Пошла готовить свёклу)

Всем хорошего вечера!