Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

infizma писал(а):

муж, глядя как я всё поглощают, снова переспросил: ты так худеешь?

Ага мой так же удивляется )

infizma писал(а):

На весах 66

Ну ты даёшь! Как шустро вес вниз пошёл! Молодечик)

PPCD писал(а):

как будто бьюсь башкой в закрытую стену, уже 1,5 года

Лиличка, не надо башкой... ) вес такая штука, он от стресса и расстройств способен набираться при минимуме калорий. Тут надо смотреть на фигуру: если нет жировых отложений, видимых невооружённым взглядом, а не "придуманных", всё тело подтянуто, спортивно - значит просто это твой вес! И не надо мучить организм.
А если излишки всё же есть, не на весах (!!!), не в сантиметровой ленте (!!!), а такие, за которые хочется ухватиться и оторвать, которые жить и красиво выглядеть мешают ( я не видела твоих фото), тогда да - надо что-то менять! Переходить на другую систему питания, но при этом помнить, что потом вес будет стремиться обратно. Заниматься силовыми и кардио, но не забывать, что мышечная масса тяжелее жировой, и кости от тренировок уплотняются, и объём крови немного увеличивается, и всё это влияет на массу тела (в плюс), но жир в итоге трансформируется в мышцы (частично, а частично жировые клетки усыхают, но никуда не исчезают, а ждут новых поступлений "излишков" калорий)
Так или иначе, вес стронется с места, если не забрасывать работу над этим. Не опускай руки, но и не изводи себя, надо ещё и жизни радоваться)
И ещё, простое известное всем правило: если калорий получать больше, чем расходовать, вес уходить не будет. А если меньше, а вес не уходит - к эндокринологу. Или смотри п.1)))

Mal-yaa писал(а):

наш организм так устроен, он будет стремиться к своему максимальному весу

Вот да! совершенно согласна! Так задумано природой и её трудно перехитрить.