Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

mamoki писал(а):

ой, я то что утром ем (до 12) не считаю

А почему? пару страниц назад об этом писали, когда ты пелеменями перекусывать хотела и смотри чё в списках стоит

Между завтраком и обедом.

1. Перекусы в размере не более 50 гр. Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит

Ksunik87 писал(а):

Вчера жаловалась на стояк-сегодня -800г!

отличный отвес

Lidiaa писал(а):

Добрый день, с сегодняшнего дня решила к вам присоединиться

Добро пожаловать Лидия По меню: Посмотри как выставляються меню и на 1стр. есть тоже правила как его правильно выстовлять что б можно было проверить. расскажи с какого веса стартуешь к чему стримишься

Lidiaa писал(а):

обед - смесь тушеная из баклажан, лука, красного перца, зеленого перца, помидор, моркови и отварная куриная грудка.

Время? Скока чего? Будет ли масло для смеси использоваться? Лучше крупы ещё добавить, так сытнее будит

Lidiaa писал(а):

Жирность молока в омлете имеет значение?

и жирносто и количество молока в омлете имеет значения

MORDASHKA* писал(а):

Всю неделю , как белка в колесе

Юль быстрее со всем справиться и без лишней нерватрёпки

Всем восскресный привет