Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый вечер!
Какие у вас тут страсти-мордасти по завтракам)))))
mamoki, Ирина, у меня до системы другая проблема была - я не завтракала. Зато у меня было 2 ужина! А бывало и 3 Я ночной зверь, ложусь поздно, и всегда жевала ночью, и жирненько-калорийненько, а не просто перекус. Порой даже и есть-то не хотелось, а просто так... Ужас! И когда я ознакомилась с правилами системы, я была уверена, что ни завтрак в себя впихнуть не сумею, ни от ночных бутеров не смогу отказаться! И что? Завтракаю обильно, ужинаю 1 раз до 18 (редко до 19) и нормально!
И ты привыкнешь! И правильно девочки говорят: лучше сразу привыкать соблюдать все правила! Поменяла раз привычки, организм потупил-потупил в непонимании, чего от него хотят и сдался. А если эти привычки менять часто, то организм может "зажаться" на долго, "на случай атомной войны", как говорил мой тренер)))))
А от сладкого на завтрак не надо отказываться - велик шанс сорваться в ужин.

Моё меню на завтра:
9-00: фруктовый салат с йогуртом и отрубями, торт, кофе
13-30: рулет из брокколи с творогом, чай
18-00: гречка, яблоко печёное, чай