Флайледи
photo2011
Natalie
Вашим заданием на сегодня будет поставить таймер на 15 минут и выбросить все, что не должно быть в спальне. За пять минут быстренько собираете все лишнее, а остальные 10 разносите по местам (мусорное ведро - это тоже подходящее место для некоторых вещей
)
Не нужно пытаться объять необъятное, не нужно себя ругать за то, что эти вещи оказались в спальне. Сосредоточьте все свое внимание на выполнении задания.
Что помогает вам заснуть?
Свежий воздух? Шум дождя? Звук трескающихся дров в камине? Запах лаванды?
Заведите себе полезную привычку проветривать помещение перед сном, поставьте на стол аромалампу с успокаивающим ароматом, подберите звуковое сопровождение или создайте его при помощи специальной программы, благо выбор бесплатных утилит для хорошего сна сейчас предостаточно.
Выспавшаяся флаюшка - счастливая флаюшка!
Сладких снов!22 Фев 2016 16:56