Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

mamoki
сметану можно не более 1 ч ложки, если других жиров нет и обед до 14.00
девочки, вот информация по творогу http://fitnes-menu.ru/tvorog/ и как раз пишут про вкусный день. Дина посмотри и тут http://fitnes-menu.ru/tvorog-vkusnyiy-den/ пишут до 18% жирности , не считая пальмового масла