Красота и йога

photo2011 писал(а):

скачала

отлично! Натуль, если втянешься, привыкнешь - то как зубы почистиь, потом возможно появится потребность.
Главное - не переусердствуй!!! Упражнения эффективные, сильные. но нужно постепенно и в том порядке, в котором она пишет.
А с осанкой - это просто чудо великолепное! Я их продолжаю делать - очень хорошо влияет!