Диета Дюкан. Часть 5

Добрый день

ЛюдМила@ писал(а):

Валюша ,ну вот и причина ПЕРВУЮ СТРАНИЦУ ЧИТАТЬ отправляем!!!!!

Сходила, почитала и ... запуталась Нашла про чередование, про ЧБ и БО , а про дополнительный Чтстый белок не нашла Пожалуйста, ткните носом!
Меню сегодняшнее ( пишу с граммами, т к есть подозрение, что тиграм мяса не докладывают)
З. Кофе, 1/4 часть от Татошкиной булки белой+соленая рыба 100, крем-чиз обезж.
О. Кур грудка запеч 100, тофу 150, корниш 2 шт, укроп ( все заливаю водой и добавила ложку кетчупа, как суп получился), 3 мал конф на сорбитоле.
У Зерн творог+йогурт+изолят , вышло под 500 гр.
Усе