Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, у меня вопрос, а если к 3 яйцам вкрутую + 1л. бел.йог. и немного укропа порезать на ужин? Это нарушение? Йогурт нежирный, пойдет, как концентрированная замена молока?