Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

Ириш, у тебя какой рост?

169 см

Капричиоза писал(а):

Мне кажется, Ирина (mamoki) готовит сюрприз своим мужчинам

Чтобы вышел настоящий сюрприз моим мужчинам надо года два дома не появляться
А так муж 4 апреля уже дома будет и начнется котлетно-картофельная эпопея
У меня на завтра
8-00 бутерброды с черной и красной икрой (из водорослей ) чего то я по маслу соскучилась..., кофе с молоком и сахаро
13-00 фрикадельки с разрешенными овощами в МВ (300 гр) и гречка отварная 100 гр
18-00 хочу приготовить заливное из курицы, порцию в 350-400 гр, можно же одно маленькое вареное яичко добавить?

Не взвешивалась, пришла с ночной. Завтра-завтра будет контрольное взвешивание (надеюсь)

Ramazana писал(а):

Девочки, пишите, спрашивайте

Спасибо

Ramazana писал(а):

Что то теперь еда не радует. Не знаю что хочу. Удовольствия нет, даже на завтрак. А что вкусное хочется не знаю.

Вот я тоже набила холодильник, а что с чем... как-то с трудом думается.
Зато за неделю я точно узнала, что больше не хочу готовить капусту без гарнира, особенно в таких количествах, я сегодня еле еле третью порцию солянки доела и в животе ураган...
А на ужин хорошо творог пошел с овощами, и есть до утра не так сильно хочется...

Всем привет!

nazik_77 писал(а):

Валя, как здоровье? Идешь на поправку я надеюсь

Ой, спасибо за заботу. Чувствую я себя хорошо. Но вот горло по-прежнему болит ужасно, так что с больничного еще не выписали. Абсолютно не могу понять причину того, что горло так долго не проходит. Врач не нашла ничего лучше, как отправить меня сдать анализ на сифилис Пришла сегодня его сдавать, а это видимо новая мода какая-то его всем назначать, в очереди стояли все от несовершеннолетних подростков до престарелых бабушек.

Кстати про то откуда вес и про состояние тела при похудении. Я никогда не была анорексичкой, но и толстой тоже не была. Весила со старших классов начиная и в институте 53-56 кг (в зависимости от времени года). После того как родила вообще 49 кг весила. При чем в те времена я была из тех людей, которые все трескают, в том числе и на ночь и не толстеют. А потом начала как-то незаметно для себя поправляться и вот дошла до жизни такой. Причем долго вообще не считала себя толстой. Как-то однажды внезапно прозрела, когда покупая себе куртку увидела, что мне какраз размер 52-54. Пять лет назад похудела до 60 кг, потом потихоньку снова набрала. Но единственное с чем мне повезло, так это с кожей. Растяжек у меня нет, и кожа всегда стягивается вместе с уменьшением веса и нигде не обвисает. Особо я ничего для этого не делаю. Время от времени как найдет на меня могу поскрабиться или массаж банками сделать, временами мажусь какими-нибудь кремами для похудения или обертывания делаю. Но это бывает так, вот думаю все, надо начинать баночный массаж. Достану банки, масло массажное. один раз сделаю, оставлю все на видном месте, и оно у меня там стоит, а я каждый день думаю, ну завтра точно сделаю. Потом я банки и масло убираю, так как всеравно не делаю массаж. Потом опять на меня найдет и все по-новой

Меню на завтра:
Завтрак: 7.15 овсяная каша с бананом 300 гр., пару творожных пончиков, чай.
Обед: 13.00 Суп гречневый без картошки (мяса 50 гр., гущи 200 гр, жижки 150 гр), чай зеленый.
Ужин: 18.00 осистемлю вот это http://forum.say7.info/topic25933.html (сыр заменяю на зерненый творог, майонез на йогурт, грецкие орехи убираю), зеленый чай.

Кстати так долго я стояла на +100 гр. к линеечке, то есть на цифре 81! А сегодня эти злосчастные 100 гр отвалились и еще 400 гр с собой забрали! Надеюсь, что это закрепится.

Всем удачи и отвесов!

У меня четверо мелких+муж пятый дитя))).

Света, снимаю шляпу! Я тут с двумя + муж мозг вынимаю, каждый носом крутит насчет еды.

natalia72 писал(а):

Я тут с двумя + муж

У меня муж, сын и кот. Проще всего с мужем, так как он ест абсолютно все, что приготовлено. Если ничего не приготовлено, то ничего не ест.
Остальные двое постоянно привередничают. Сын сегодня спрашивает: "Что у нас есть покушать?" Я ему отвечаю: "Суп гречневый (у них с картошкой), спагетти с мясным соусом, салат зимний и творожные пончики". А он так глаза выпучил и спрашивает: "И что больше ничего нет????" Блин, как в ресторане....
Хорошо хоть кот привередничает молча

Девочки, у меня вопрос, а если к 3 яйцам вкрутую + 1л. бел.йог. и немного укропа порезать на ужин? Это нарушение? Йогурт нежирный, пойдет, как концентрированная замена молока?

Лиль, я без выпечки и тортиков помру...я уж очень тонко чувствую вкусы и запахи, поэтому это моя слабость, а мужу все вкусно-меня этот ответ убивает. Хотя честно покопаюсь в дю сладостях, может и найду что-то не вредное.
Валюш, ты опять с вкусняшкой, напиши как осистемишь

Ой, мне кота нельзя, вдруг еще и за ним доедать буду!

Валентина, с отвесом!

Созрело меню на завтра
З 9.00 макароны с сосиской,сыром и кетчупом 200,окрошка 200,бутер(крисп,сыр,творог с солью и укропом)2-3 шт(если влезет)
О 13.40 гречка вареная с курицей из банки(250)салат(огурец,помидор,может 1 ч.л масла добавлю)150
У 17.40 творог 200,половина яблока,2 мандарина,ряженка

Сегодня ужин заменила на криспы с творогом и сыром...ммм..вкуснятина!Почему я раньше не решалась на этот вариант...для разнообразия самое то,тем более для такого любителя сыра...Может утром сделаю такой бутер еще,очень понравилось)

Ksyuscha_88 писал(а):

Почему я раньше не решалась на этот вариант...

Мне он тоже очень нравится. У меня от него всегда отвесы. Еще как-нибудь в этом варианте попробуй вот такой рецептик http://forum.say7.info/topic43025.html Обожаю эти лепешечки с чайком

Ksyuscha_88 писал(а):

Валентина, с отвесом!

Спасибки!

Ksunik87 писал(а):

Валюш, ты опять с вкусняшкой, напиши как осистемишь

Попробую, потом отпишусь о впечатлениях!

natalia72 писал(а):

Ой, мне кота нельзя, вдруг еще и за ним доедать буду!

Это сильно!

natalia72 писал(а):

Девочки, у меня вопрос, а если к 3 яйцам вкрутую + 1л. бел.йог. и немного укропа порезать на ужин? Это нарушение? Йогурт нежирный, пойдет, как концентрированная замена молока?

нет. ни молоко, ни йогурт нельзя

Ksunik87 писал(а):

Лиль, я без выпечки и тортиков помру...я уж очень тонко чувствую вкусы и запахи, поэтому это моя слабость, а мужу все вкусно-меня этот ответ убивает. Хотя честно покопаюсь в дю сладостях, может и найду что-то не вредное.

если купить натуральный сахарозаменитель, они там такие торты ваяют. у нас в городе есть даже антиресторан, где подают такие деликатесы. цены на них мама дорогая. покопайся, там и конфеты и торты. вот к примеры пирог. сегодня ела вкуснота

Рыбка79 писал(а):

классный рецепт! беру в закладки. И кстати Лиля, если хреново - может стоит прервать? ну здоровье то оно одно... Я до такой степени употела в тренажерке, что щас с давлением мучаюсь 140-150 (мое родное 110)

сегодня уже норма. вчера к вечеру норма была. еще один день и фрукт - овощи хочу

PPCD писал(а):

вот к примеры пирог. сегодня ела вкуснота

и где рецепт?

Добрый вечер,Всем! Хотела попроситься в Вашу компанию...

MansVV писал(а):

"И что больше ничего нет????"

Ksyuscha_88 писал(а):

творогом и сыром...ммм..вкуснятина!Почему я раньше не решалась на этот вариант...

я тоже очень долго не решалась на этот вариант, а потом как распробовала, особенно мне нравиться салат "седьмой Элемент"
http://forum.say7.info/topic64455.html

всем добрый вечер!

mamoki писал(а):

еле еле третью порцию солянки доела

как мне это знакомо, я сегодня четвёртый день кушала гречку с овощами , хоть её сегодня и разнообразила немного, но всё же... Не знаю, чего так много и получилось, готовила в обычных своих кострюльках
ну всё, доела, слава Богу

меню на завтра
завтрак 7.00: будут бутерброды с копч. колбасой, сыром, 150гр баночка творожного йогурта с клубникой, сладости, кофе, 1/4 яблока

обед 13.45: картошка "по-французски". Порежу сырую картошку тонкими шайбами, добавлю соль+ сухие специи, 1ч.лож. майонеза+ натур. йогурт. Всё это перемешаю, выложу в форму, сверху много.. 50гр сыра... весь натру, все 50гр и в духовочку до готовности. Половина яблока в прикуску.
сразу вопрос!!! картошка+ йогурт можно???

ужин 17.30: запеку окорочка в духовке, готовить буду со шкурой, кушать её не буду

Рыбка79 писал(а):

и где рецепт?

http://forum.say7.info/topic63189.html

Завтра буду: завтрак- 7.00 кофе с молоками сахарам, овсянка с заморож клубникой 250 гр. 13.00 обед: гречка 200 гр и салат из сырой свеклы 150 гр. 17.30 ужин: бифилайф с апельсином и киви 350 гр

Рыбка79 писал(а):

радуюсь вместе с тобой

Жень, спасибо.. Блин как я могла нарастить такой живот и как я с ним ходила... Ужас

Elena1985 писал(а):

Добрый вечер,Всем! Хотела попроситься в Вашу компанию...

Привет, присоединяйся. Пиши вопросы, меню, девочки проверяют.

Добрый вечер! Сегодня вместо фасоли на обед ела омлет. Завтра ем:
7-00 каша 4злака с мёдом или ягодами, булка с изюмом, чай
12-00 гречка с курицей из банки
17-00 творог апельсин

Татьяна М. писал(а):

сразу вопрос!!! картошка+ йогурт можно???

ты ж пару дней назад это спрашивала)))

Ramazana писал(а):

Сейчас мои новые весы показываю 86,4. Объёмы уменьшились. Я так хорошо сдулась за месяц

Молодец Айна так и продолжай

ANGEL29 писал(а):

пару дней назад это спрашивала)))

блин, точно.... слушайте, ну памяти вообще никакой... какой-то ужас...
похоже меня мои мужики заразили... горло болеть начинает...

Я хоть и топчусь на месте, но в куртке и штаньях тоже свободно стало, так хорошо пузо тоже сдулось немного и сразу легче

Татьяна М. писал(а):

блин, точно.... слушайте, ну памяти вообще никакой... какой-то ужас...

ужасть лупить тя надо

Татьяна М. писал(а):

похоже меня мои мужики заразили... горло болеть начинает...

перцовочки и под одеяло

mamoki писал(а):

13-00 фрикадельки с разрешенными овощами в МВ (300 гр) и гречка отварная 100 гр

какие овощи?

mamoki писал(а):

18-00 хочу приготовить заливное из курицы, порцию в 350-400 гр, можно же одно маленькое вареное яичко добавить?

нет яйцо сюда нельзя. И жидкости-трясучки в холодце должно быть мало

MansVV писал(а):

Чувствую я себя хорошо.

Ой Валюша появилась хорошо что уже лучше

MansVV писал(а):

Ужин: 18.00 осистемлю вот это http://forum.say7.info/topic25933.html (сыр заменяю на зерненый творог, майонез на йогурт, грецкие орехи убираю), зеленый чай.

О классный рецепт тоже приглянулся, у меня и сыр 5% лежит, надо тоже приготовить

natalia72 писал(а):

Йогурт нежирный, пойдет, как концентрированная замена молока?

а к яйцам в крутую молока нельзя вообще

Elena1985 писал(а):

Добрый вечер,Всем! Хотела попроситься в Вашу компанию...

Добро пожаловать расскажи о себе с какоговеса стартуешь, какая цель?

Татьяна М. писал(а):

сразу вопрос!!! картошка+ йогурт можно???

Тань ты ж вчера тока вроде спрашивала можно

Elena1985 писал(а):

13.00 обед: гречка 200 гр и салат из сырой свеклы 150 гр.

А мясо не кушаешь? Хорошо бы было что то добавить, а то 200грамм еды мало очень

Elena1985 писал(а):

17.30 ужин: бифилайф с апельсином и киви 350 гр

Что такое бифилайф и какой состав у него? В выбраном тобой вареанте основная еда это творог, а у тебя он отсутствует

ANGEL29 писал(а):

лупить тя надо

шефство надо надомной

ANGEL29 писал(а):

перцовочки

я ж не пЮ

Лора-а писал(а):

вроде спрашивала

уже напомнили....
девочкииии.............минатурка появилась....блин, как не хочется болеть...