Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

mamoki писал(а):

13-00 фрикадельки с разрешенными овощами в МВ (300 гр) и гречка отварная 100 гр

какие овощи?

mamoki писал(а):

18-00 хочу приготовить заливное из курицы, порцию в 350-400 гр, можно же одно маленькое вареное яичко добавить?

нет яйцо сюда нельзя. И жидкости-трясучки в холодце должно быть мало

MansVV писал(а):

Чувствую я себя хорошо.

Ой Валюша появилась хорошо что уже лучше

MansVV писал(а):

Ужин: 18.00 осистемлю вот это http://forum.say7.info/topic25933.html (сыр заменяю на зерненый творог, майонез на йогурт, грецкие орехи убираю), зеленый чай.

О классный рецепт тоже приглянулся, у меня и сыр 5% лежит, надо тоже приготовить

natalia72 писал(а):

Йогурт нежирный, пойдет, как концентрированная замена молока?

а к яйцам в крутую молока нельзя вообще

Elena1985 писал(а):

Добрый вечер,Всем! Хотела попроситься в Вашу компанию...

Добро пожаловать расскажи о себе с какоговеса стартуешь, какая цель?

Татьяна М. писал(а):

сразу вопрос!!! картошка+ йогурт можно???

Тань ты ж вчера тока вроде спрашивала можно

Elena1985 писал(а):

13.00 обед: гречка 200 гр и салат из сырой свеклы 150 гр.

А мясо не кушаешь? Хорошо бы было что то добавить, а то 200грамм еды мало очень

Elena1985 писал(а):

17.30 ужин: бифилайф с апельсином и киви 350 гр

Что такое бифилайф и какой состав у него? В выбраном тобой вареанте основная еда это творог, а у тебя он отсутствует