Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

mamoki писал(а):

Это нормально?

Кофе и чёрный чай не считаеться. Ты мало пьёшь

natalia72 писал(а):

13-30 обедала капустой с индюшатиной на водичке 470г

natalia72 писал(а):

17-30 паровые котлетки инд., 200 г, чай, наелась!

все три приёма должны бы равны по объёму и насыщению, у тебя всё это потерялась. А завтрака нет?

natalia72 писал(а):

пришлось кофе с мол. выпить, успокоила

с молоком уже за перекус считаем

natalia72 писал(а):

Меню на завтра:

чего сколько будит?