Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветы!

Татьяна М. писал(а):

но я ещё не в линеечке, т.к. за февраль накушала ого-го

Представь, какая бы ты уже была стройняшка, если бы не накушивала время от времени. Ведь когда системишься - хорошо уходит у тебя Давай уже выздоравливай по-скорее, мотивируйся, и хотя бы месяц посиди на системе строго без единой нарушалочки. А там глядишь привычка выработается и как покатишься вниз по линеечке

mamoki писал(а):

А сколько вообще надо?

Вообще ориентируемся на свой организм. Но, нужно обязательно пить воду, так как именно она поддерживает водно-солевой баланс в организме и помогает нам в похудении. А ты воду не пьешь почти. Чай черный-кофе обладают мочегонным эффектом, поэтому не только не дают нашему организму влагу, а еще и выводят ее.

mamoki писал(а):

я решила на фитнес с 1 марта ходить.

Молодец! И возраст тут вообще не помеха. У меня подруга йогу ведет, так к ней и в 60 женщины ходят.

mamoki писал(а):

а вот где тема, нет

Поставь картинку с готовым блюдом в самое начало своего сообщения и она автоматически будет появляться в списке рецептов.

natalia72 писал(а):

диетичнее будет,

Так мы не на диете! Яйцо на ужин в творожные запеканки с фруктами или овощами добавляем по необходимости для связки, чтобы запеканка не развалилась, то есть в небольшом количестве. Если я не ошибаюсь, то половинку яйца на 200 гр творога.

У меня сегодня 5 месяцев на системе. Не смотря на стояки и качели последнего месяца все же по итогу я в минусе, ну или в плюсе - это смотря с какой стороны смотреть. За месяц отвес - 2 кг, всего за весь период - 12 кг. Иду дальше
Вчера ездили за покупками. Сыну кое как нашли обувь подходящую. У него вальгусные стопы и большой взъем - обувь удобную да еще и ортопедически правильную найти вообще засада. Раньше у нас на обувной фабрике заказывали индивидуальный пошив с рекомендациями ортопеда. Было вообще классно, там делали съемку в трех проекциях, изготавливали индивидуальную колодку и сидела обувь на ноге как влитая. А теперь закрыли этот цех за нерентабельностью, вот и мучаемся. Обувь покупаем обычную, и в нее потом специальную стельку вставляем ортопедическую. Но найти такую обувь И это при том, что я вообще терпеть не могу ходить по магазинам. Прямо чуть вчера от нервов не умерла. Картина маслом у нас всегда при каких-нибудь покупках. Сын ходит меряет, я за ним хожу психую, а муж за мной ходит и меня успокаивает
Потом еще себе шапку искала. Дилемма еще та. Та которая более менее понравилась - дороговата и мне соответственно жалко денег. А те, которые по цене устраивают - не нравятся В общем шапку отложила на сегодня, подумала, что утро вечера мудренее. С другой стороны, еще один день нервов себе устроила. Эхе-хех.

Питаюсь сегодня так:
Завтрак: 9.00 спагетти в соусе боленезе 250 гр., блинчики с медом 150 гр., чай с молоком.
Обед: 13.00 доем вчерашний суп-гуляш (говядина 100 гр, овощи 150 гр: лук, чеснок, кабачок, брокколи, болгарский перец; жижка 150 гр), чай зеленый.
Ужин: 18.00 омлет из 3 яиц и 3 ст.л. молока + немного водички, чай зеленый.

Как созреет меню на завтра забегу выставлю!